Une séance de Sophrologie se déroule en 3 temps :
Un temps d’accueil et d’échange.
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La pratique.
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Écouter les ressentis puis échange.
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les interets du groupe
- Permet un entrainement régulier qui vous apportera des bénéfices
- Renforce la motivation
- Un rdv avec soi, avec vous
- Se sentir écouté, se sentir soutenu, énergie du groupe, un soutien
La ou règnent force intérieure et confiance en soi disparaissent méfiance , peur et doute
Dalai Lama
Je vous accueille, vous guide, séance après séance pour ...
- Vider votre tête
- Prendre conscience de votre corps
- Calmer vos douleurs physiques
- Vivre une existence plus sereine
- Respirer, se reposer
- Prendre du recul
- Identifier vos atouts
Venez sans pression,sans objectif autre que de consacrer une heure de votre semaine à vous occupez de vous.